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Respuestas a:

Hola, ¿hay forma de calmar la ansiedad o tengo que ir obligado a un especialista?

Psicología
.
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Realizado por: María Amelia R. Respuestas: 1 Publicado hace: 2 meses
  • Mimed C.

    Usuario
    No hay una fórmula mágica para acabar con la ansiedad pero definitivamente hay ciertas actividades o hábitos que ayudan a mejorarla, como son los siguientes: hacer ejercicio de forma regular, preferiblemente al aire libre, la meditación ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, alimentación saludable, eliminar sustancias como el alcohol y la cafeína, compartir con amigos y familiares. Sin embargo, el acompañamiento de un psicólogo o terapeuta es de suma importancia para sobrellevar de mejor manera un cuadro de ansiedad.
    Publicado hace: 2 meses

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